Практика осознанного питания

Связь между вашим физическим и эмоциональным телом. Питание

Как мы указывали раньше, связь между вашим физическим и эмоциональным телом неразрывна. Изменение в одном из них естественным образом отражается на другом.

В нынешний переходный период происходит много сдвигов в физическом теле и это вызывает бурные эмоции. Знайте, что это временное явление, и ищите поддержку у своей духовной семьи. Все в этом огромном семейном клане испытывают похожую травму на каком-то уровне.

Здесь сейчас находится много целителей, которые помогут вам пройти через эту стадию неудобства.

Мы говорили об этом раньше и давали эффективные техники для заземления, которые помогут облегчить дискомфорт, связанный с этими сдвигами. Мы говорим об этом и сейчас, поскольку наш обзор вашей истории облегчает понимание.

Со временем ваша потребность поглощать земные продукты питания уменьшится. Просим вас быть терпеливыми и не ускорять этот процесс, поскольку еще многое должно быть сделано на разных уровнях. В этот период будет очень полезно питаться сознательно.

Практика осознанного питания

Перед тем как поесть,

• остановитесь на минуту и сознательно выразите свое намерение: пусть еда, которую вы собираетесь съесть, будет использована только для питания вашего физического тела.
• Дотроньтесь до своего сердца кончиками пальцев ведущей руки, затем проделайте ею над вашей едой стряхивающее движение.

Проделывая это движение, думайте о том, что эта еда будет использована только для высшего блага на физическом уровне.

Этот простой, но мощный ритуал напомнит вам о необходимости закрепить ваше намерение использовать пищу только для физического уровня вашего тела.

Ротер Стив и Группа, «Вспомни», выдержки,
Издательство «София», 2009. © “Morgan&Flint Co