Техника работы с осуждениями

Позвольте дать вам одно упражнение и привести несколько примеров.

Возьмите лист бумаги и, особо не задумываясь, составьте список того, что вы не одобряете в других людях или в мире.

1. Не делайте исправлений,
2. не смягчайте свои слова и не пытайтесь что-то скрыть. Если вы хотите, чтобы это упражнение вам на самом деле помогло, нужно быть полностью честным с собой.
3. Составив список, подчеркните то, в чем, как вам кажется, содержится больше всего энергии.
4. Возьмите новый лист бумаги и сверху напишите один из пунктов списка того, что вам не нравится в других.
5. Затем спросите себя почему и будьте честны в своем ответе.
6. Получив ответ, снова спросите себя почему и продолжайте делать это до тех пор, пока не доберетесь до внутреннего источника своего осуждения.

Вот несколько примеров:

Мне не нравится нечестность.

• Потому что она демонстрирует отсутствие уважения.

Спросите себя, почему вам так кажется.

• Потому что нечестного человека не волнуют мои чувства.

Снова спросите себя, почему вам так кажется.

• Потому что он меня не любит.

Спросите себя, что это значит.

• Это значит, что я недостоин любви.

И вновь вы видите, как Закон Притяжения свел вместе двух людей с одинаковыми или схожими убеждениями, чтобы они могли применить Закон Любви и тем самым изменить восприятие самих себя. Все очень просто!

Я не одобряю насилие.

• Потому что люди не должны обижать друг друга.
• Потому что страдают невинные жертвы.
• Потому что я боюсь, что мне причинят боль.
• Я слаб (я жертва, я одинок).

Я не одобряю проституток.

• Потому что они безнравственны.
• Потому что мне не нравится непристойное и открытое сексуальное поведение.
• Нехорошо быть таким.
• Мне не позволено быть таким.
• Мне не позволено быть сексуальным.
• Я неудачник.

Мне не нравятся плохо одетые люди.

• Это свидетельствует о недостатке самоуважения.
• С помощью одежды я выказываю уважение к себе.
• Я могу показать, что чего-то стою, через свою одежду.
• Мне нужно быть совершенным.
• Если я буду совершенным, они меня полюбят.
• Меня нельзя полюбить таким, какой я сейчас.
• Я недостоин любви.

Мне не нравятся жадные люди.

• Они эгоистичны.
• Всего на всех не хватит.
• Я не способен получить желаемое.
• Мне всегда хотелось большего, но я этого не имел.

Мне не позволено то, что позволено другим.

• Мне не нравятся снобы.
• Они считают себя выше других.
• Они заставляют чувствовать себя хуже них.
• Я недостаточно хорош.

Мне не нравятся необразованные люди.

• Потому что они принимают опасные или глупые решения.
• Мне нужно все контролировать.
• Я не имею власти.
• Я слаб.
• Я не одобряю людей, которые берут деньги за услуги духовного характера.
• Они оскверняют этот процесс, я не доверяю их мотивам.
• Дух нельзя порочить деньгами.
• Деньгам нельзя верить.
• Деньги материалистичны, а материализм отдален от Бога.
• Материя отдалена от Бога.
• Я отдален.
• Мне нельзя доверять.
• Я неудачник.

Приведенные примеры показывают целый спектр убеждений, лежащих в основе осуждения. Обнаруженные вам убеждения могут значительно отличаться от перечисленных. Важнее всего понимать: то, что вы воспринимаете как внешний фактор, полностью зависит от вашего внутреннего мира. То, что вы считаете правдой о себе и своем отношении ко Вселенной, будет определять ваше восприятие всего остального. Любите себя и принимайте себя, и вы автоматически полюбите все и всех — без вопросов, без сомнений, без задних мыслей.

Джон Пэйн, Ваша реальность — это ваш выбор, выдержки,
Издательство «София», 2011.© “Morgan&Flint Co”